ランニングが順調に伸びている

ランニングが順調に伸びている

昨日(22日)は、ジムのランニングミル上の30分走で、
4.4Km の走行距離だった。順調です。
走る前は、あまり走れそうな感じはなかったのに、
走ってみると、思ったより結果は良かった。
やはり、練習の積み重ねが生きているんだなー。

体育の日に1年ぶりにランニングを再開してからの記録は、

10月10日 3.69Km   
10月12日 3.91
10月16日 4.21
10月19日 3.91
10月22日 4.40    

15年間継続してきたランニングを、
昨年9月末で中断した時は、6Km を超えていた。
この調子で、週2〜3回のペースを維持できれば、
6Km には、年末頃に到達するのではないか。

そしてなによりも、走りだしてからは体調が良い。
ただ、記録更新ばかりを目標にすると、
ジムに行くのが息苦しくなるし、楽しくなくなる。

自然体でランニングを楽しんで、
結果として走行距離が上がる、というのがベストだ。

筋トレも続いている。
この調子でいこう。




posted by 大疾走 at 05:29 | Comment(0) | 日記
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