順調にジム通いが続いている

順調にジム通いが続いている

昨年の9月以来半年間続いている。
50歳以降で、今が最も体調がいいと思う。
筋トレ45分間+30分走+15分ストレッチ=1時間半
往復自転車で30分☓2=1時間
合計2時間半だが、なんだかんだで3時間かかる。
3日に1回のペースが理想だが、
実際は10日/月まではなかなかいかない。
2回/週=8回/月が平均のようだ。

頑張って続けよう。
posted by 大疾走 at 21:14 | Comment(0) | 日記
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